Mon chemin – Fais-toi jardinier

« Pour être heureux toute ta vie, fais-toi jardinier »

Johann Wolfgang Von Goethe

Découvrez ma vidéo 2020 « Aimer la Vie »

Bonjour,
je m'appelle Sandrine Fresnard,

Je suis mariée, deux fois maman ... et "je (me) suis (faite) jardinier" ...

Intéressée par le vivant, j'aime profondément la Vie avec tout ce qu'elle nous apporte de bon et de moins bon et je crois fondamentalement que nous avons tous un potentiel pour nous créer, nous recréer et faire de notre vie notre chef-d'oeuvre et écrire une belle page de l'humanité, individuellement puis ensemble et ce, quelle que soit notre histoire.

Ce qui m'anime
- Apporter ma pierre à l'édifice d'un monde moins souffrant, plus beau, aimant la Vie.

Les phrases qui résonnent en moi
" Ce que je sais, c'est que je ne sais rien" - Socrate
"J'aime mieux forger mon âme que la meubler" - M. de Montaigne

Rétrospective

Quand j’étais enfant, je voulais faire “aider les gens” comme métier

Puis, la vie à l’œuvre m’a emmené ailleurs…

Pourtant, j’ai toujours gardé au fond de mon cœur cette citation qui m’était parvenue toute jeune : « Être heureux une journée en s’enivrant, une année en se mariant ou toute sa vie en étant jardinier ».

Dans le chaos, je l’ai gardée bien au chaud.
Et comme j’ai choisi d’être heureuse toute ma vie malgré les aléas, je me « suis faite jardinier »

A l’extérieur, avec la terre, mon râteau, ma pelle, mon sécateur : nettoyer, semer, regarder pousser, entretenir, enrichir, récolter, savourer, partager… Et recommencer.

Et à l’intérieur, m’engager dans une odyssée en profondeur (accompagnée dans un premier temps : psychothérapie/art-thérapie), m’offrant ces expériences renouvelées de soins sur mes blessures, de résolutions de difficultés, de dépassements de peurs, de transformations, d’intégrations de mes ombres, de guérisons, de remerciements pour cette vie offerte.
Et pouvoir accueillir le beau, ressentir le bonheur d’être pleinement vivante, de m’élever, d’aller vers la lumière, de ressentir la beauté de la vie présente et de l’aimer. Et recommencer …

Guidée par ma quête de sens et d’essentiel, mon besoin d’authenticité, de simplicité et de liberté, j’ai trouvé sur mon chemin :

De nombreuses confidences de cœurs trop lourds qui savaient trouver mon oreille attentive
La psychothérapie et l'art-thérapie (expérimentée pour moi-même dans mon chemin d'évolution), faisant le lien entre la thérapie et l’art (et la créativité) : "l'art pour l'être en quête de santé, de joie et de liberté et cet être au service de l'art"
Des "arts", en amatrice chez moi, avec du théâtre improvisé pour faire passer des messages, l'écriture de poèmes pour dédramatiser des situations difficiles et communiquer et surtout l'écriture autobiographique libératrice qui commence par des blessures et se termine par une hymne à la vie, ceci me donnant envie de citer Braque : "l'art est une blessure qui devient lumière"
La créativité dans différents domaines : créations pour le simple plaisir et en fonction des besoins, partagées avec ma famille à travers le bricolage, la barbouille, la création (bijoux, luminaires, aménagement etc...), la couture, la photo... ;
La pratique de la danse (modern jazz, rock et danse à deux), le chant et l'écoute musicale pour me faire vibrer et me sentir pleinement vivante
Et en parallèle, un emploi administratif pendant plus de 20 ans dans un service du Ministère de la Recherche qui m'a longtemps apporté la sécurité et la stabilité dont j'avais besoin. Puis, j'ai traversé les dernières années sur ce poste, dans un état d'épuisement (burn out), sur fond de restructuration des services de l'Etat qui s'est faite sans réelle prise en compte de l'humain.

Et mon rêve d’enfant m’a rattrapé, au moment propice...

Je me suis alors autorisée à concrétiser mon projet, ce feu qui brûle en mon cœur : contribuer à un monde moins souffrant, plus beau, aimant la vie.

Avec confiance et malgré les appréhensions, j’ai démissionné en 2018 de ce poste, quittant ainsi la sécurité que m’offrait mon statut pour me consacrer pleinement au projet qui m’anime depuis de très longues années. Depuis, des remous viennent parfois me secouer, me faire douter mais je reviens toujours à mon projet de vie.

Le premier « tableau » de ce projet ?

– Mettre ma capacité d’écoute, mes sérieux apprentissages et mon savoir expérientiel au service de toute personne ayant simplement à cœur de vivre pleinement et d’aimer sa vie

– Vous accompagner à travers ce voyage de Sens au cœur de vous-même et vous conduire vers plus de clarté, plus de liberté. Cela en sécurité, en toute confidentialité et en tenant compte de votre rythme, de vos attentes et de vos besoins.

Le deuxième et le troisième « tableau » de mon projet sont toujours dans un coffre à trésors et continuent à me porter, en attendant de leur donner leur forme concrète et de vous les partager…

Aujourd’hui

Art-thérapeute certifiée (2017-2018 – Inst. Cassiopée /78 : F. Mazzuchelli, S. Stettler, L.Bosi), initiée au journal créatif^®, je continue à me former :

– en cours de consolidation et de certification de la méthode de peinture
thérapeutique du Dr Margarethe HAUSCHKA (octobre 2021- fin octobre 2025
Atelier Raphaël/31) ;

– troubles du comportement et trauma complexe (2024 – PEGASE Processus/35) ;

– l’attachement (2024 – PEGASE Processus/35) ;

– régulation émotionnelle TIPI (2024) ;

– bases des connaissances en matière de violences sexuelle (2022 – SVS14) ;

– transmission générationnelle des comportements et des souffrances liées à la
famille : programme de prévention conduites de répétition entre générations =
addictions, dépendance affective, dépression, anxiété, relations insatisfaisantes
(2022-23 – Addictions France) ;

et à m’informer et actualiser mes connaissances sur les sujets :

– des violences intrafamiliales, conjugales, institutionnelles – victimes/auteurs ;
– du lien, de la relation entre tout être et toute chose ;
– du deuil difficile ; des soins palliatifs ; de la mort
– de la communication juste, de l’éducation ; de la pédagogie ;
– de la santé mentale ;
– de la différence, du « hors norme » ;

Je suis également formée à :

– la « découverte de soi par les rêves » (2018 – Ecole Internationale des Rêves avec
Nicole GRATTON à Paris) ;

Tous ces outils me permettent de continuer mon propre cheminement et d’apporter davantage de possibilités à l’accompagnement que je vous propose

Je travaille en m’appuyant sur un collectif par le biais de covisions et de supervisions. Je pratique régulièrement seule et en atelier.

Je suis également formée en amateur à la cueillette, la culture, la transformation de plantes médicinales et aromatiques (2017-2018 – Plante infuse et Althea Provence)

M’appuyant sur différentes approches, j'utilise les techniques suivantes :

La musique
active et réceptive

Posture
Respiration
Rythmes
Sons et voix
Chant
Petits instruments
Yoga du son
Tao de la voix
Relaxation
Ecoute musicale
Mouvements

Les arts-plastiques
couleurs et créativité

"Bains de couleurs" avec l'aquarelle thérapeutique Dr Margarethe HAUSCHKA

Peinture
Pastel
Collage
Fusain
Crayon
Modelage

L'écriture et
les autres outils

Ecriture
Contes
Photo
Visualisation
Mouvement
Nature
Flânerie et contemplation
Jardinage
Rêves
"Astrologie" humaniste

Avec ces outils, à votre rythme, je vous invite à vous « faire jardinier » et vous accompagne pour semer les graines de votre vie, cultiver votre jardINtérieur, l’explorer, le débarrasser de ce qui nuit à votre épanouissement, le rendre beau :