Mon chemin – Fais-toi jardinier

« Pour être heureux toute ta vie, fais-toi jardinier »

Johann Wolfgang Von Goethe

Bonjour,
je m'appelle Sandrine Fresnard,

Je suis re-mariée, deux fois maman ... et "je (me) suis (faite) jardinière" ...

Passionnée par le vivant, j'aime profondément la Vie avec tout ce qu'elle nous apporte de bon et de moins bon et je crois fondamentalement que nous avons tous un potentiel pour nous créer, nous recréer et faire de notre vie notre chef-d'oeuvre et écrire une belle page de l'humanité, individuellement puis ensemble et ce, quelle que soit notre histoire

Ce qui m'anime
- Apporter ma pierre à l'édifice d'un monde moins souffrant, plus beau, aimant la Vie.

Les phrases qui résonnent en moi
" Ce que je sais, c'est que je ne sais rien" - Socrate
"J'aime mieux forger mon âme que la meubler" - M. de Montaigne

Rétrospective

Quand j’étais enfant, je voulais faire “aider les gens” comme métier

Puis, la vie à l’œuvre m’a emmené ailleurs…

Pourtant, j’ai toujours gardé au fond de mon cœur cette citation qui m’était parvenue toute jeune : « Être heureux une journée en s’enivrant, une année en se mariant ou toute sa vie en étant jardinier ».

Dans les chaos qui n’ont pas manqué tout au long de mon parcours de vie et m’ont impactés profondément, je l’ai gardée bien au chaud.
Et comme j’ai choisi d’être « heureuse toute ma vie » malgré les aléas, je me « suis faite jardinière »

A l’extérieur avec la terre, mon râteau, ma pelle, mon sécateur.

A l’intérieur en m’engageant dans une odyssée en profondeur m’offrant des expériences de soins, de dépassements, de transformations, d’intégrations, de résolutions, de guérisons, de forces et de ressources personnelles trouvées.

J’ai ainsi pu et su accueillir véritablement le beau, le bon, le vrai, m’élever et ressentir le bonheur d’être pleinement vivante.

Guidée par ma quête de sens et d’essentiel, mon besoin d’authenticité, de simplicité et de liberté, j’ai trouvé sur mon chemin :

Depuis mon jeune âge, de nombreuses confidences de cœurs trop lourds qui savaient trouver mon oreille attentive
La thérapie pour moi-même : psychothérapie, art-thérapie, thérapie comportementale et cognitive (TCC trauma et post-trauma)
La créativité dans différents domaines : bricoler, coudre, aménager, décorer, organiser des fêtes. Créer pour le simple plaisir en fonction des besoins et partager avec ma famille
L'utilisation d'arts en amatrice : photo, théâtre improvisé pour faire passer des messages, écriture pour dédramatiser des situations difficiles, pour communiquer et écriture autobiographique transformatrice qui commence par des blessures et se termine par un hymne à la vie, ceci me donnant envie de citer Braque "l'art est une blessure qui devient lumière"
La pratique de la danse (modern jazz, rock et danse à deux) et du chant ainsi que l'écoute musicale pour me faire vibrer et me sentir pleinement vivante
La pratique du jardinage
Puis l'aquarelle est arrivée avec ses ombres, ses lumières, ses transparences
Et en parallèle, un emploi administratif pendant plus de 20 ans dans un service du Ministère de la Recherche qui m'a longtemps apporté la sécurité et la stabilité dont j'avais besoin. J'ai traversé les dernières années sur ce poste dans un état d'épuisement (burn out) sur fond de restructuration des services de l'Etat qui s'est faite sans réelle prise en compte de l'humain.... ET....

Et mon rêve d’enfant m’a rattrapée au moment propice...

Je me suis alors autorisée à concrétiser mon projet, ce feu qui brûle en mon cœur : contribuer à un monde moins souffrant, plus beau, aimant la vie.

Avec confiance et malgré les appréhensions, j’ai démissionné en 2018 de mon poste, quittant ainsi la sécurité que m’offrait mon statut pour me consacrer pleinement au projet qui m’anime depuis de très longues années.

Depuis, des remous viennent parfois me secouer, me font douter, ont même failli me faire renoncer. Mais je reviens toujours à mon projet de vie et à ma quête et j’avance, pas à pas.

Le premier « tableau » de ce projet ?

– Mettre ma capacité d’écoute, mes solides expériences et mes sérieux apprentissages au service de toute personne ayant simplement à cœur d’être lui-même, de vivre pleinement et d’Aimer ;

– Vous accompagner à travers ces voyages de Sens au cœur de vous-même et vous conduire vers plus de clarté, plus de liberté mais aussi vers votre être prondément créatif et joyeux. Cela en sécurité, en toute confidentialité et en tenant compte de votre rythme, de vos attentes et de vos besoins.

Le deuxième et le troisième « tableau » de mon projet sont toujours dans un coffre à trésors et continuent à me porter, en attendant de leur donner leur forme concrète et de vous les partager…

Aujourd’hui

J’ai conforté mes expériences à travers de solides formations : apports théoriques, stages d’observations et stages pratiques.

Je suis art-thérapeute certifiée :

2021-2025 : praticienne certifiée selon la méthode de thérapie artistique du Docteur Margarethe HAUSCHKA (atelier Raphaël – le je de l’être/31) ;

2017-2018 : certification d’art-thérapeute et certication de praticienne en art-thérapie dynamique (Cassiopée /78) ;

Pour vous accompagner au plus juste pour ouvrir vos portes et découvrir vos ressources, je m’équipe de clés supplémentaires en continuant à me former régulièrement :

2024 : troubles du comportement et trauma complexe (PEGASE Processus/35) ;
2024 : attachement (PEGASE Processus/35) ;
2024 : régulation émotionnelle ;
2022 : bases des connaissances en matière de violences sexuelle (SVS14) ;
2022-23 : transmission générationnelle des comportements et des souffrances liées à la famille (programme de prévention des conduites de répétition entre générations : addictions, dépendance affective, dépression, anxiété, relations insatisfaisantes – Addictions France) ;
2018 : découverte de soi par les rêves (Nicole GRATTON Ecole internationale des Rêves) ;

Je m’informe et j’actualise mes connaissances sur les sujets qui m’ont
directement touchés ou par ricochets :

– émotions : expression, régulation ; hypersensibilité ;
– violences conjugales, intrafamiliales, sexuelles, institutionnelles, systémiques
(victimes/auteurs) ; emprise ;
– deuil difficile après une mort brutale (suicide, accident…) ou l’accompagnement
de proches ayant traversé une longue maladie ; soins palliatifs ;
– trauma et syndrome de stress post-trauma ;
– troubles du comportement divers (sommeil, humeur, motivation, volonté,
relation…) ;
– santé mentale et la levée progressive et bienvenue du tabou qui l’entoure ;
– enfermements (psychiques ou réels en milieu carcéral) ;
– addiction, co-dépendance affective ;
– différence, « hors norme » .
– lien, relation entre tout être et toute chose ;
– transmission générationnelle des traumas et des conduites à risques ;
– communication juste ; éducation ; pédagogie ;
– environnement ; jardinage ; sauvage ; culture ….

Je travaille en m’appuyant sur un collectif par le biais de covisions et de supervisions. Je pratique régulièrement seule ou en atelier.

Tous ces outils me permettent de continuer mon propre cheminement et apportent davantage de possibilités pour vous accompagner dans votre démarche.

Enfin, je suis attirée par toujours plus d’autonomie. Je me suis formée à titre amateur à la cueillette, la culture, la transformation de plantes médicinales et aromatiques (2017-2018 – Plante infuse/48 et Althea Provence) et à la production de fromages de chèvre (2016 – ferme des pampilles/61)

M’appuyant sur différentes approches, j'utilise les techniques suivantes :

La musique
active et réceptive

Posture Respiration Rythmes Sons et voix
Petits instruments
Yoga du son
Relaxation
Ecoute musicale
Mouvements

Les arts-plastiques
couleurs et créativité

"Bains de couleurs" avec l'aquarelle thérapeutique Dr Margarethe HAUSCHKA

Peinture
Pastel
Collage
Fusain
Crayon
Modelage

L'écriture et
les autres outils

Ecriture
Contes
Photo
Visualisation
Mouvement
Nature
Flânerie et contemplation
Jardinage
Rêves

Avec ces outils, à votre rythme, je vous invite à vous « faire jardinier » et vous accompagne pour semer les graines de votre vie, cultiver votre jardINtérieur, l’explorer, le débarrasser de ce qui nuit à votre épanouissement, le rendre beau :

Découvrez ma vidéo 2020 « Aimer la Vie »