Mon chemin
“Pour être heureux toute ta vie, fais-toi jardinier”
Johann Wolfgang Von Goethe
Découvrez ma vidéo 2020 “Aimer la Vie”
Bonjour,
je m'appelle Sandrine Fresnard,
Je suis mariée, deux fois maman ... et "je (me) suis (faite) jardinier" ...
Intéressée par les mondes du vivant et du subtil, j'aime profondément la Vie avec tout ce qu'elle nous apporte et je crois fondamentalement que nous avons tous un potentiel pour nous créer, nous recréer et faire de notre vie notre chef-d'oeuvre et écrire une belle page de l'humanité, individuellement puis ensemble et ce, quelle que soit notre histoire.
Ce qui m'anime
- Apporter ma pierre à l'édifice d'un monde moins souffrant, plus beau, aimant la Vie.
Les phrases qui résonnent en moi
" Ce que je sais, c'est que je ne sais rien" - Socrate
"J'aime mieux forger mon âme que la meubler" - M. de Montaigne
Rétrospective
Quand j’étais enfant, je voulais faire “aider les gens” comme métier
Puis, la vie à l’œuvre m’a emmené ailleurs…
Pourtant, j’ai toujours gardé au fond de mon cœur cette citation qui m’était parvenue toute jeune : “Être heureux une journée en s’enivrant, une année en se mariant ou toute sa vie en étant jardinier”.
Dans le chaos, je l’ai gardée bien au chaud.
Et comme j’ai choisi d’être heureuse toute ma vie malgré les aléas, je me “suis faite jardinier”
A l’extérieur, avec la terre, mon râteau, ma pelle, mon sécateur : nettoyer, semer, regarder pousser, entretenir, enrichir, récolter, savourer, partager… Et recommencer.
Et à l’intérieur, m’engager dans une odyssée en profondeur (accompagnée dans un premier temps : psychothérapie/art-thérapie), m’offrant ces expériences renouvelées de soins sur mes blessures, de résolutions de difficultés, de dépassements de peurs, de transformations, d’intégrations de mes ombres, de guérisons, de remerciements pour cette vie offerte.
Et pouvoir accueillir le beau, ressentir le bonheur d’être pleinement vivante, de m’élever, d’aller vers la lumière, de ressentir la beauté de la vie présente et de l’aimer. Et recommencer …
C’est ce bonheur et ma foi en la force de vie en chacun, en la capacité de chacun à s’élever quelle que soit son histoire, qui m’anime et me donne l’envie de partager ce cadeau qu’est la vie.
Guidée par ma quête de sens et d’essentiel, mon besoin d’authenticité, de simplicité et de liberté, j’ai trouvé sur mon chemin :
- De nombreuses confidences de cœurs trop lourds qui savaient trouver mon oreille attentive
- La psychothérapie et l'art-thérapie (expérimentée pour moi-même dans mon chemin d'évolution), faisant le lien entre la thérapie et l’art (et la créativité) : "l'art pour l'être en quête de santé, de joie et de liberté et cet être au service de l'art"
- Des "arts", en amatrice chez moi, avec du théâtre improvisé pour faire passer des messages, l'écriture de poèmes pour dédramatiser des situations difficiles et communiquer et surtout l'écriture autobiographique libératrice qui commence par des blessures et se termine par une hymne à la vie, ceci me donnant envie de citer Braque : "l'art est une blessure qui devient lumière"
- La créativité dans différents domaines : créations pour le simple plaisir et en fonction des besoins, partagées avec ma famille à travers le bricolage, la barbouille, la création (bijoux, luminaires, aménagement etc...), la couture, la photo... ;
- La pratique de la danse (modern jazz, rock et danse à deux), le chant et l'écoute musicale pour me faire vibrer et me sentir pleinement vivante
- Et en parallèle, un emploi administratif pendant plus de 20 ans dans un service du Ministère de la Recherche qui m'a longtemps apporté la sécurité et la stabilité dont j'avais besoin. Puis, j'ai traversé les dernières années sur ce poste, dans un état d'épuisement (burn out), sur fond de restructuration des services de l'Etat qui s'est bien sûr faite sans prise en compte de l'humain.
Puis la lumière. Et mon rêve d’enfant m’a rattrapé, au moment propice...
Je me suis alors autorisée à concrétiser ce feu qui brûle en mon cœur : contribuer à un monde moins souffrant, plus beau, aimant la vie.
Avec confiance et malgré les appréhensions, j’ai démissionné en 2018 de ce poste, quittant ainsi la sécurité que m’offrait mon statut pour me consacrer pleinement au projet qui m’anime depuis de très longues années.
Le premier “tableau” de ce projet ?
– Mettre ma capacité d’écoute et mes expériences de guérisons, résolutions et cheminement vers la liberté et l’amour, au service de toute personne ayant simplement à cœur d’aimer.
– Etre votre guide à travers ce voyage de Sens au cœur de vous-même et vous conduire vers plus de clarté, plus de liberté. Cela en toute confidentialité et en tenant compte de votre rythme, de vos attentes et de vos besoins.
Le deuxième et le troisième “tableau” de mon projet sont toujours dans mon coffre à trésors et continuent à me porter et à m’habiter le coeur, en attendant de leur donner leur forme concrète et de vous les partager…
Aujourd’hui
Je suis art-thérapeute (certifiée 2017 et 2018) et je suis initiée au journal créatif®.
Je suis en cours d’approfondissement de ma connaissance de la méthode de peinture thérapeutique du Dr Margarethe HAUSCHKA depuis 2021 (durée : 4 années)
– la “découverte de soi par les rêves” (2018),
– “les bases de la connaissance en matière de violences sexuelles” (2022),
– “troubles du comportement et trauma complexe” – “Attachement” (2024),
– “transgénérationnel : programme de prévention sur les conduites de répétition entre les générations : addictions, dépendance affective, dépression, anxiété, relations insatisfaisantes… (2022-2023),
– l’astrologie humaniste (2018-2020),
Ces outils me permettent de continuer mon cheminement et d’apporter davantage de possibilités à l’accompagnement que je vous propose.
Je me suis également formée à titre amateur, à la cueillette, la culture, la transformation de plantes médicinales et aromatiques (2017…)
M’appuyant sur différentes approches, j'utilise les techniques suivantes :
La musique
active et réceptive
Posture
Respiration
Rythmes
Sons et voix
Chant
Petits instruments
Yoga du son
Tao de la voix
Relaxation
Ecoute musicale
Mouvements
Les arts-plastiques
couleurs et créativité
"Bains de couleurs" avec l'aquarelle thérapeutique
Peinture
Pastel
Collage
Fusain
Crayon
Modelage
L'écriture et
les autres outils
Ecriture
Contes
Photo
Visualisation
Mouvement
Nature
Flânerie et contemplation
Jardinage
Rêves
Astrologie humaniste
Avec ces outils, à votre rythme, je vous invite à vous “faire jardinier” et vous accompagne pour semer les graines de votre vie, cultiver votre jardINtérieur, l’explorer, le débarrasser ce qui est nuisible, le rendre beau :
- pour vous réconcilier avec votre vie, l’aimer ou l'aimer encore plus
- pour accéder à votre authenticité et ressentir la joie d’être en vie et sa beauté
- pour aller vers votre essentiel
