Art-thérapie en pratique
Mes Outils
Je vous propose différents chemins et différents outils pour vous accompagner dans votre quête. N’hésitez pas à me contacter par téléphone pour un simple échange, sans engagement :
- La méthode de thérapie artistique du Docteur Margarethe HAUSCHKA : des bains de couleurs avec l’aquarelle thérapeutique mais aussi le modelage, le dessin de formes, le mouvement
- L’art-thérapie dynamique® : qui crée un lien entre la musique et les arts-plastiques dans une visée thérapeutique avec différents outils pour s’explorer et se transformer
- L’écriture pour un dialogue intime et une expression libératrice et transformatrice dans différentes formes d’écriture
- Le travail avec les rêves : l’art de rêver et ses potentiels
Arts-plastiques thérapeutiques : Voyage intérieur et métamorphose
Les exercices proposés permettent de vivre des expériences de rencontre avec soi et de transformation de soi.
A travers différents mediums, les exercices vous font entrer dans les mondes de la couleur entre ombres et lumières, des valeurs avec le noir et le blanc et de la matière avec notamment, le modelage.
Je vous propose deux approches thérapeutiques différentes :
- Par la couleur, avec l'aquarelle travaillée en bains de couleurs, méthode qui peut être complétée par du modelage, du dessin de formes et des mouvements
- Par la créativité, utilisant des techniques mixtes : peinture, pastels, collage, dessin, modelage etc
Aquarelle thérapeutique :
Bains de Couleurs
Travailler la méthode de thérapie artistique de Margarethe Hauschka permet de visiter les différentes parties qui composent l'être humain : physique, psychique, émotionnelle, relationnelle et vise à trouver équilibres, harmonies et unités.
L'aquarelle sur papier mouillé est basée sur la couleur, le rythme et la respiration.
Avec ces "bains de couleurs", celles-ci prennent place sur un papier mouillé et permettent dans un premier temps d'aller à sa propre rencontre, entre ombres et lumières. Viennent ensuite les expériences de métamorphose à travers des thèmes concrets reliés à la nature.
Un chemin vers le cœur.
Musicothérapie :
Détente et présence aux corps
Composante de l'art-thérapie, la musicothérapie active ou réceptive est ici un préalable à la production plastique.
J'utilise la musique (sons et voix) comme outil thérapeutique de base qui vise à placer l'individu dans des dispositions physiques et dans un état émotionnel propices au "lâcher prise", ceci favorisant le "voyage intérieur" que je vous propose de poursuivre avec les arts-plastiques.
La musicothérapie active engage l'individu dans la production musicale.
Après un travail avec le corps (notre propre instrument corporel) par la posture et la respiration, on cherche à émettre et à faire vibrer des sons et à apprivoiser, libérer et relaxer la voix. Des techniques ancestrales, telles le tao de la voix et le yoga du son peuvent enrichir ce travail.
L'utilisation des instruments, si elle peut être proposée individuellement, est plus particulièrement adaptée en groupe. La musicothérapie réceptive ou écoute musicale favorise la relaxation, l'apaisement ou au contraire le dynamisme.
Écriture
Autre outil de cheminement, l'écriture peut prendre de nombreuses formes : créative, romancée, poétique...
Trouver celle qui nous convient est un art qui peut devenir
un véritable outil de libération et de transformation
Rêves
Les rêves de jour... les rêves de nuit...
Vaste champ d'exploration aux mille facettes.
A la portée de chacun, rêver est un art qui peut devenir
un outil puissant de connaissance de Soi et d'évolution
Ces différentes expériences sont possibles en séances individuelles ou en ateliers collectifs, dans un cadre sécurisé impliquant confidentialité dans les échanges, respect de soi, d’autrui et du cadre, non-jugement, tolérance.
Il est possible de suivre ces deux formules en parallèle
N’hésitez à me contacter par téléphone pour un échange sans engagement