Art-thérapie dynamique et autres techniques
Mes Outils
Arts-plastiques thérapeutiques : Voyage intérieur et métamorphose
Les exercices proposés permettent de vivre les expériences de la rencontre avec soi et de la transformation de soi.
A travers différents mediums, ces exercices vous font entrer dans les mondes de la couleur, entre ombre et lumière, des valeurs, avec le noir et le blanc et de la matière avec notamment, le modelage.
Je vous propose deux approches thérapeutiques :
- par la couleur, avec notamment, la technique de la peinture "humide en humide"
- par la créativité, utilisant des techniques mixtes : peinture, pastels, collage, dessin, modelage...
Aquarelle thérapeutique :
Bains de Couleurs
Cette méthode de peinture tient compte de l'être humain dans sa globalité.
Travailler la méthode de peinture de Margarethe Hauschka permet de visiter les différentes parties qui composent l'être humain, en vue de l'équilibrer et l'harmoniser dans son ensemble.
Avec cette technique "humide en humide", les aquarelles prennent place sur un papier mouillé et permettent dans un premier temps d'aller à sa propre rencontre, entre ombres et lumières.
Pour continuer la progression, le travail consiste ensuite à vivre des expériences de métamorphose, à travers des thèmes concrets reliés à la nature. Un chemin vers le cœur.
Musicothérapie :
Détente et présence au corps
Composante de l'art-thérapie, la musicothérapie active ou réceptive est ici un préalable à la production plastique.
Ce travail préparatoire consiste à utiliser la musique comme outil thérapeutique de base et vise à placer l'individu dans des dispositions physiques et dans un état émotionnel propices au "lâcher prise", ceci favorisant le "voyage intérieur" proposé ensuite avec les arts-plastiques.
La musicothérapie active engage l'individu dans la production musicale.
Après un travail avec le corps (notre propre instrument corporel) par la posture et la respiration, on cherche à émettre et à faire vibrer des sons et à apprivoiser, libérer et relaxer la voix. Des techniques ancestrales, telles le tao de la voix et le yoga du son peuvent enrichir ce travail.
L'utilisation des instruments, si elle peut être proposée individuellement, est plus particulièrement adaptée en groupe. La musicothérapie réceptive ou écoute musicale favorise la relaxation, l'apaisement ou au contraire le dynamisme.
Écriture
Autre outil de cheminement, l'écriture peut prendre de nombreuses formes : créative, romancée, poétique... Trouver celle qui nous convient est un art qui peut devenir un véritable outil de métamorphose
Rêves
Les rêves de jour... les rêves de nuit...
Vaste champ d'exploration aux mille facettes.
A la portée de chacun,
rêver est un art qui peut devenir un outil puissant de connaissance de Soi et d'évolution
Thème Astral
Thème natal et Chemin de Vie... La carte du ciel au moment de votre naissance vous donne des indications précieuses sur les influences qui peuvent ponctuer votre vie. Une vraie boussole qui permet une meilleure connaissance de soi et de potentielle transformation !
Ces différentes expériences sont possibles en séances individuelles ou en ateliers collectifs, dans un cadre sécurisé impliquant confidentialité dans les échanges, respect de soi, d’autrui et du cadre, non-jugement, tolérance.
Il est possible de suivre ces deux formules en parallèle.