Je suis Sandrine Fresnard et je me “suis faite jardinier”.

Je suis mariée, deux fois maman et je suis guide et (art-)thérapeute. 

J’aime la Vie avec tout ce qu’elle nous apporte et  je crois que nous avons tous un potentiel pour (nous) créer, nous recréer et faire de notre vie notre chef-d’oeuvre et écrire une belle page de l’humanité. Et que quelle que soit notre histoire, chacun porte en Soi la possibilité de parvenir à l’amour de Soi et de la vie. 

Je rêve de ce monde où chacun le découvre.

Sandrine Fresnard art-thérapie

Rétrospective

Quand j’étais enfant, je voulais faire “aider les gens” comme métier

Sandrine Fresnard - Art-thérapie fais-toi jardinier - Caen-Ouistreham

Puis, la vie à l’oeuvre m’a emmené ailleurs…

Pourtant, j’ai toujours gardé au fond de mon cœur cette citation qui m’était parvenue toute jeune : Être heureux une journée en s’enivrant, une année en se mariant ou toute sa vie en étant jardinier”.

Dans le chaos, je l’ai gardée bien au chaud. Et comme j’ai choisi d’être heureuse toute ma vie, je me “suis faite jardinier”. 

A l’extérieur, avec la terre, mon râteau, ma pelle, mon sécateur… avec comme premier instructeur mon grand-père : nettoyer, semer, regarder pousser, entretenir, enrichir, récolter, savourer, partager… Et recommencer.  

Et à l’intérieur, me préparer à accueillir le beau en m’engageant dans une odyssée en profondeur, bien accompagnée, m’offrant ces expériences renouvelées de pansements sur mes blessures, de résolutions de difficultés, de dépassements de peurs, de transformations, d’intégrations de mes ombres, de guérisons, de remerciements pour cette vie offerte et le bonheur de me sentir pleinement vivante, de m’élever, d’aller vers la lumière, de ressentir la beauté de la vie présente et de l’aimer. 

C’est ce bonheur et ma foi en la force de vie en chacun, en la capacité de chacun à (se) créer, se recréer, à s’élever quelle que soit son histoire, qui m’anime et me donne l’envie de partager ce cadeau qu’est la vie.

Guidée par ma quête de sens et d’essentiel, mon besoin d’authenticité, de simplicité et de liberté, j’ai trouvé sur mon chemin :

  • De nombreuses confidences de cœurs trop lourds qui savaient trouver mon oreille attentive
  • L’art-thérapie (expérimentée pour moi-même dans mon chemin d'évolution), faisant le lien entre la thérapie et l’art (et la créativité) : "l'art pour l'être en quête de santé, de joie et de liberté et cet être au service de l'art"
  • La créativité dans différents domaines : créations pour le simple plaisir et en fonction des besoins, partagées avec ma famille à travers le bricolage, la barbouille, la création (bijoux, luminaires etc...), la couture, la photo... ; Mais aussi l'utilisation des "arts" en amatrice chez moi avec le théâtre improvisé pour faire passer des messages et débloquer des situations difficiles, l'écriture de poèmes pour dédramatiser des situations et communiquer et surtout l'écriture autobiographique libératrice qui commence par des blessures et se termine par une hymne à la vie, ceci me donnant envie de citer Braque : "l'art est une blessure qui devient lumière"
  • La pratique de la danse (modern jazz, rock et danse à deux), le chant et l'écoute musicale pour me faire vibrer et me sentir pleinement vivante
  • Un emploi dans la fonction publique qui m’a apporté la stabilité et la sécurité dont j’avais besoin, sentant au plus profond que c’était un détour mais nécessaire,

Puis la lumière. Et mon rêve d’enfant m’a rattrapé, au moment propice...

Je me suis alors mise en chemin pour matérialiser mon projet qui comporte plusieurs axes. 

Pour commencer à concrétiser le premier “tableau”, je me suis mise en quête de compétences et d’outils au service de l’humain pour pouvoir accompagner les besoins thérapeutiques et d’évolution personnelle.

Attirée par la nature et ses infinies richesses et “jardinière”, la porte s’est naturellement ouverte en 2016 dans les Cévennes, sur les plantes aromatiques et médicinales, leur cueillette, leur culture, leurs transformations, leurs vertus : les cueillir dans la nature, en introduire certaines au jardin et les utiliser en l’état ou les transformer (séchage, huiles essentielles, baumes, sirops, macérats, …) pour l’alimentaire, l’hygiène, le soin… 

J’utilise pour l’instant tout cela pour les besoins de ma famille et également pour la préparation de tisanes à déguster à l’atelier.  Avec l’envie et les idées pour aller plus loin…

Sandrine Fresnard - Art-thérapie fais-toi jardinier - Caen-Ouistreham

Une autre porte s’est ensuite tout autant naturellement ouverte début 2017 sur l’art-thérapie. 

Et quand, de façon incroyable, je suis (re)tombée sur cette phrase “Si tu veux être heureux toute ta vie, fais-toi jardinier”, j’ai su que la boucle était bouclée, que j’étais revenue “chez moi”.
J’ai pu faire le lien entre tout ce qui m’habitait : l’humain, le végétal, la nature, la VIE … l’univers.

C’est donc avec confiance, malgré les appréhensions, que j’ai demandé ma démission et ai quitté la sécurité que m’offrait mon statut de fonctionnaire, pour réaliser enfin mon rêve d’enfant et me consacrer entièrement à la concrétisation de mon projet : contribuer à ma façon à un monde moins souffrant, plus beau, aimant la vie.

Aujourd'hui

Je suis art-thérapeute certifiée (2017-2018) et je suis initiée au journal créatif®.

Je suis formée à la “découverte de soi par les rêves”.

Je suis enfin formée à l’astrologie humaniste.

Ces outils me permettent de continuer mon cheminement et d’apporter davantage de possibilités à l’accompagnement que je vous propose. 

Au-delà de cela, c’est mon expérience personnelle de chemin vers la liberté et l’amour, mon écoute attentive et ma capacité à l’empathie que j’ai à cœur de mettre à votre service, pour vous accueillir et vous guider sur votre chemin, au plus près de vos besoins et des attentes que vous définissez et tout cela en toute confidentialité.

M’appuyant sur différentes approches, j'utilise les techniques suivantes : 

La musique
active et réceptive

Posture
Respiration
Rythmes
Sons
Chant
Petits instruments
Yoga du son
Tao de la voix
Relaxation
Ecoute musicale

Les arts-plastiques 
couleurs et créativité

"Bains de couleurs"

Peinture
Pastel
Collage
Fusain
Crayon
Modelage

l'écriture et
les autres outils

Ecriture
Contes
Photo
Visualisation
Mouvement
Nature
Flânerie et contemplation
Jardinage
Rêves Astrologie humaniste

Avec ces outils, à votre rythme, je vous invite à vous “faire jardinier” et vous accompagne pour semer les graines de votre vie, cultiver votre jardINtérieur, l’explorer :

  • pour vous réconcilier avec votre vie, l’aimer ou l'aimer encore plus,
  • pour accéder à votre authenticité et ressentir la joie d’être en vie et en santé
  • pour aller vers votre essentiel
Sandrine Fresnard art-therapie fais-toi jardinier (60)