“Faire vibrer l’harmonie, la gaieté, la joie intérieure, la force de la vie en chacun”

Kandinsky

L’art-thérapie peut se définir comme une méthode d’accompagnement global à visée thérapeutique ou d’évolution personnelle, plutôt non verbale.

Elle s’appuie sur l’utilisation d’outils artistiques et sur le jeu, a recours à la créativité et l’imagination d’un individu pour lui permettre, dans le processus créatif, de s’exprimer, de libérer ce qui doit l’être et de se transformer pour tendre vers la santé, l’harmonie, l’équilibre. 

Méthode “ludique” et puissante, favorisant détente et bien-être immédiats, l’art-thérapie vous permet d’avancer en douceur sur votre chemin et d’œuvres en œuvres, d’explorer vos profondeurs, de réveiller vos ressources.

L’art-thérapeute vous accompagne et agit en respectant une charte éthique.

L'art-thérapie se vit, plus qu'elle ne se raconte

Qu'est-ce que l'Art-thérapie ?

Sandrine Fresnard - Art-thérapie fais-toi jardinier - Caen-Ouistreham

Approche indirecte des difficultés et des troubles d’ordres physiques, psychiques, relationnels, émotionnels, permettant d’avancer “sans en avoir l’air”. 

Réponses à ses préoccupations, découverte de ses propres solutions, résolution de ses difficultés, réparation de ses blessures, prises de conscience, transformation positive

Temps : pour s’arrêter. Temps pour faire silence. Temps pour soi et temps à soi.

Tous âges : enfants, adolescents, adultes, seniors et Toutes questions importantes pour soi (telles que être parents, vivre à deux…)

Histoire de communication : mieux communiquer avec soi et les autres

Écoute de ses émotions, de ses ressentis, de ses besoins.

Responsable de ses choix pour être artiste de sa vie

Aucune interprétation des oeuvre produites. Aucune nécessité de savoir-faire ou connaissance artistique.

Pratique en séance individuelle ou collective selon ses besoins et ses préférences, en extérieur ou en intérieur, mais toujours dans un cadre sécurisé permettant à chacun de s’engager dans le processus créatif

Ici et instant présent pour vivre une suite d’expériences absorbantes, chaque fois unique

En lien avec les sens : sentir, entendre, voir, goûter, toucher, permettant de se (re)lier à la nature.

Quand avoir recours à l'Art-thérapie ?

L'Art-thérapie peut vous aider à trouver des solutions pour :

  • Régler des difficultés scolaires ou de la souffrance au travail
  • Gérer votre stress ou votre anxiété
  • Vaincre votre timidité
  • Retrouver votre confiance en soi et l'estime de soi
  • Contrôler des troubles de la concentration, de la communication
  • Combattre vos troubles du sommeil : cauchemars, insomnies...
  • Surmonter une dépression
  • Dépasser un deuil douloureux
  • Conduire à un développement personnel harmonieux

L'art-thérapie offre également les possibilités de :

  • (Re)nouer avec sa créativité
  • Prendre soin de soi
  • Libérer la parole
  • Libérer ce qui pèse
  • Parvenir à l'harmonie
  • Rétablir un équilibre
  • Répondre à des questions importantes pour soi
  • Réparer des blessures
  • Chercher un mieux-être
  • Débloquer des situations
  • Apaiser des tensions
  • Sortir de l'isolement... 

Tout en favorisant la détente et le bien-être immédiat

Spécificités de l'art-thérapie dynamique®

La particularité de l’art-thérapie dynamique® est de créer un lien entre la musique (reçue ou produite) et les arts-plastiques, dans une visée thérapeutique.

La musicothérapie :
Détente et présence au corps

Composante de l'art-thérapie, la musicothérapie active ou réceptive est ici un préalable à la production plastique.

Ce travail préparatoire consiste à utiliser la musique comme outil thérapeutique de base et vise à placer l'individu dans des dispositions physiques et dans un état émotionnel propices au "lâcher prise", ceci favorisant le "voyage intérieur" proposé ensuite avec les arts-plastiques.

La musicothérapie active engage l'individu dans la production musicale.

Après un travail avec le corps (notre propre instrument corporel) par la posture et la respiration, on cherche à émettre et à faire vibrer des sons et à apprivoiser, libérer et relaxer la voix. Des techniques ancestrales, telles le tao de la voix et le yoga du son peuvent enrichir ce travail.

L'utilisation des instruments, si elle peut être proposée individuellement, est plus particulièrement adaptée en groupe. La musicothérapie réceptive ou écoute musicale favorise la relaxation, l'apaisement ou au contraire le dynamisme. 

Sandrine Fresnard - Art-thérapie fais-toi jardinier - Caen-Ouistreham

Les arts-plastiques thérapeutiques :
Voyage intérieur et métamorphose

Les exercices proposés permettent de vivre les expériences de la rencontre avec soi et de la transformation de soi.

A travers différents médians, ces exercices vous font entrer dans les mondes de la couleur, entre ombre et lumière, des valeurs, avec le noir et le blanc et de la matière avec notamment, le modelage.

Je vous propose deux approches :

  • par la couleur, avec notamment, la technique de la peinture "humide en humide" où les aquarelles prennent place sur un papier humide et permettent dans un premier temps d'aller à sa propre rencontre en explorant la couleur, comme dans un bain, et de tendre vers l'harmonie et l'équilibre.
    Pour continuer la progression,  le travail suivant consiste à vivre les expériences de métamorphose, à travers des thèmes concrets reliés à la nature


  • la créativité utilisant des techniques mixtes : peinture, pastels, collage, dessin, modelage, écriture, photos, contes...

Sandrine Fresnard - Art-thérapie fais-toi jardinier - Caen-Ouistreham

L'écriture

Autre outil de cheminement, l'écriture peut prendre de nombreuses formes : créative, romancée, poétique... 
Trouver celle qui lui convient est un art

Sandrine Fresnard - Art-thérapie fais-toi jardinier - Caen-Ouistreham

Les rêves

Les rêves de jour... les rêves de nuit... Vaste champ d'exploration aux mille facettes. 
A la portée de chacun, rêver est un art

Sandrine Fresnard - Art-thérapie fais-toi jardinier - Caen-Ouistreham

Ces différentes expériences sont possibles en séances individuelles ou en ateliers collectifs, dans un cadre sécurisé impliquant confidentialité dans les échanges, respect de soi, d’autrui et du cadre, non-jugement, tolérance.

Il est possible de suivre ces deux formules en parallèle.

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